Végre itt az igazi
nyár, bár a rekkenő hőség sokunk szervezetét próbára teszi. Ügyes praktikákkal
a lakásainkban is tudunk védekezni a meleg ellen!
Szellőztetés
A meleg elleni védekezés legfontosabb eleme, hogy ne hagyjuk felforrósodni a falakat. A kora reggeli vagy késő esti órákban kereszthuzattal, friss, hűvös levegővel frissítsük a lakás levegőjét.
Amint a hőmérséklet emelkedni kezd, a redőnyök, reluxák, sötétítő függönyök használatával szorítsuk ki a napsugarakat. Így nem tud felmelegedni a lakás.
A meleg elleni védekezés legfontosabb eleme, hogy ne hagyjuk felforrósodni a falakat. A kora reggeli vagy késő esti órákban kereszthuzattal, friss, hűvös levegővel frissítsük a lakás levegőjét.
Amint a hőmérséklet emelkedni kezd, a redőnyök, reluxák, sötétítő függönyök használatával szorítsuk ki a napsugarakat. Így nem tud felmelegedni a lakás.
Textilek, színek
Ajánlatos a sötétítő függönyöket, plédeket, párnákat és egyéb textileket világos színűre cserélni, mert ezek visszaverik a fényt. Kicsit „csalhatunk” is, használjunk hideg színű kiegészítőket, természetes anyagokat. Egy bézs színű, lenes anyagból készített ágyterítő kék, zöld, kis piros párnákkal tengerparti hangulatot varázsol.
Ajánlatos a sötétítő függönyöket, plédeket, párnákat és egyéb textileket világos színűre cserélni, mert ezek visszaverik a fényt. Kicsit „csalhatunk” is, használjunk hideg színű kiegészítőket, természetes anyagokat. Egy bézs színű, lenes anyagból készített ágyterítő kék, zöld, kis piros párnákkal tengerparti hangulatot varázsol.
Légkondicionáló,
ventillátor
Nem túl nagy fokozatra állítva a légkondicionálók kellemesen hűtik, míg a ventillátorok csak keverik a levegőt. Vigyázzunk, hogy ne essünk túlzásokba, mert a túl nagy külső-belső hőmérséklet különbség megfázáshoz vezethet, míg az erős léghuzat a szemet irritálhatja, fejfájást is okozhat.
Nem túl nagy fokozatra állítva a légkondicionálók kellemesen hűtik, míg a ventillátorok csak keverik a levegőt. Vigyázzunk, hogy ne essünk túlzásokba, mert a túl nagy külső-belső hőmérséklet különbség megfázáshoz vezethet, míg az erős léghuzat a szemet irritálhatja, fejfájást is okozhat.
Elektromos készülékek
Lehetőleg a nem használt elektromos készülékeket kapcsoljuk ki, így azok sem melegítik a lakást.
Lehetőleg a nem használt elektromos készülékeket kapcsoljuk ki, így azok sem melegítik a lakást.
Párologtatás
Ha túl száraznak érezzük a levegőt, hideg vízzel nedvesítsünk be pár törölközőt, és terítsük ki azokat a szobában – a felszabaduló pára hűti a szobát.
Ha túl száraznak érezzük a levegőt, hideg vízzel nedvesítsünk be pár törölközőt, és terítsük ki azokat a szobában – a felszabaduló pára hűti a szobát.
Egyéb praktikák
Zuhanyozzunk langyos vízzel!
Öltözködjünk könnyen - pamut és len anyagokat válasszunk!
Pótoljuk a vitaminokat, ásványi anyagokat gyümölcsökkel!
Igyunk sok folyadékot!
Zuhanyozzunk langyos vízzel!
Öltözködjünk könnyen - pamut és len anyagokat válasszunk!
Pótoljuk a vitaminokat, ásványi anyagokat gyümölcsökkel!
Igyunk sok folyadékot!
Limonádé
Szinte nincs jobb ital a hőségben, mint egy savanykás-édes, jeges limonádé. Elkészítése egyszerű és gyors, a gyerekek kedvence, s még az elkészítésbe is bevonhatjuk őket! A citromos, cukros ital akkor hűsít a legjobban, ha egy kevés sót is keverünk hozzá, épp csak annyit, hogy íze ott bujkáljon a többi aroma mögött. Ajánlatos szénsavmentes ásványvízből készíteni, így az izzadással távozó ásványi anyagok is pótlódnak, hosszabbítva a limonádé hűsítő hatását.
Hozzávalók: 1 csésze zöldcitrom leve, 1 csésze cukor, 6 csésze víz, zöldcitrom héj csíkok, mentalevelek Elkészítés: keverjük el a cukrot, zöldcitromlevet, és vizet. Díszítsük mentalevelekkel és zöldcitrom csíkokkal, öblös, hűtött pohárban az igazi!
Szinte nincs jobb ital a hőségben, mint egy savanykás-édes, jeges limonádé. Elkészítése egyszerű és gyors, a gyerekek kedvence, s még az elkészítésbe is bevonhatjuk őket! A citromos, cukros ital akkor hűsít a legjobban, ha egy kevés sót is keverünk hozzá, épp csak annyit, hogy íze ott bujkáljon a többi aroma mögött. Ajánlatos szénsavmentes ásványvízből készíteni, így az izzadással távozó ásványi anyagok is pótlódnak, hosszabbítva a limonádé hűsítő hatását.
Hozzávalók: 1 csésze zöldcitrom leve, 1 csésze cukor, 6 csésze víz, zöldcitrom héj csíkok, mentalevelek Elkészítés: keverjük el a cukrot, zöldcitromlevet, és vizet. Díszítsük mentalevelekkel és zöldcitrom csíkokkal, öblös, hűtött pohárban az igazi!
Sz
Források:
www.szeretnivalo.huwww.hircity.hu/stilus-trend/84870
